Vitenskapen

Natrium er essensielt for væskebalanse og nervefunksjon. Lær om symptomer, årsaker og behandling av hyponatremi, hypernatremi og saltmangel.

Kalsium er avgjørende for muskler, nerver og væskebalanse. Lær hvorfor aktive mennesker trenger kalsium, hvordan det støtter trening og hvor du finner det i mat og tilskudd. Hold elektrolyttbalansen for optimal ytelse og restitusjon.

Magnesium er et essensielt mineral som påvirker over 300 prosesser i kroppen. Lær om magnesiums rolle for muskel- og nervefunksjon, energiproduksjon og mental helse.

Saltmangel og hyponatremi er en tilstand som kan true både prestasjon og helse. Vi forklarer hvordan du gjenkjenner symptomene og opprettholder optimal saltbalanse.

Elektrolytter er avgjørende for kroppens væskebalanse, nervefunksjon og muskelaktivitet. Finn ut hvordan magnesium, kalium, kalsium og natrium påvirker helsen din, symptomer på ubalanse, og de beste kildene for å opprettholde optimal elektrolyttbalanse.